Puasa ramadhan tidak hanya bertujuan untuk menjauhkan dari nafsu duniawi. Namun juga bisa sangat berguna bagi kesehatan tubuh manusia. Terutama bagi penderita obesitas dan kolesterol. Dilansir dari halaman web Halodoc oleh Dr. Fitrina Aprilia, kolesterol sebenarnya digunakan untuk membantu dalam memproduksi vitamin D, sejumlah hormon dan juga asam empedu untuk mencerna lemak. Jika kadar kolesterol tinggi akan sangat berbahaya bagi kesehatan karena akan menyebabkan komplikasi dan berbagai penyakit lainnya (1).
Berkaitan dengan puasa Ramadhan, sebuah penelitian menjelaskan bahwa puasa Ramadhan secara signifikan menurunkan kadar LDL (Lemak Jahat) dan meningkatkan kadar HDL (Lemak Baik). Proses penurunan kadar lemak tersebut dimulai pada pertengahan hingga akhir waktu bulan Ramadhan (2). Hasil penelitian tersebut juga didukung penelitian lain bahwa responden dengan penyakit diabetes mellitus yang menjalankan ibadah puasa Ramadhan, mereka mengalami penurunan kadar kolesterol meskipun secara perhitungan statistik tidak signifikan (3). Tidak signifikan ini dikarenakan beberapa faktor misalnya pola hidup sehat ataupun pengontrolan makan saat berbuka puasa maupun di saat sahur. Penelitian lain dengan menggunakan sampel 30 remaja muda sehat yang menjalankan puasa Ramadhan, menyimpulkan bahwa terdapat peningkatan HDL selama bulan puasa karena terjadi penurunan konsumsi makanan (4).
(1) https://www.halodoc.com/kesehatan/kolesterol
(2) Akrami Mohajeri, et al. (2013). Dose Ramadan Fasting Affects Inflammatory Responses: Evidences for Modulatory Roles of This Unique Nutritional Status via Chemokine Network.; Qujeq et al. (2002). Effects of Ramadan fasting on serum low-density and high-density lipoprotein-cholesterol concentrations.
(3) Al-Hader et al. (1994). The effects of Ramadan fasting on certain biochemical parameters in normal subjects and in type II diabetic patients.
(4)Lamine, et al. (2006). Food intake and high density lipoprotein cholesterol levels changes during Ramadan fasting in healthy young subjects.
By : Dwi Anggita